많은 사람들이 하루에 몇 가닥씩 빠지는 머리카락을 보고 "나 탈모인가?" 걱정하곤 합니다.
하지만 모든 머리 빠짐이 탈모는 아니며, 특정한 증상이 나타날 때 병원 진료가 필요합니다.
이번 글에서는 탈모 초기 증상을 정확히 구별하는 방법과, 어떤 경우 병원에 가야 하는지 알려드릴게요.
초기에 관리하면 탈모 진행을 늦출 수 있으니, 지금부터 자신의 두피 상태를 점검해 보세요!
1. 하루에 빠지는 머리카락 개수 체크하기
✅ 정상적인 머리 빠짐과 탈모의 차이
보통 사람들은 하루 50~100가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것이 정상입니다.
그런데 다음과 같은 경우라면 탈모를 의심해 볼 필요가 있어요.
🔹 탈모 의심 증상
- 하루 100개 이상 지속적으로 빠짐
- 베개, 욕실 바닥, 빗질할 때 평소보다 유난히 많이 빠짐
- 머리카락이 얇아지고 힘이 없어짐
💡 확인 방법
하루 동안 빠진 머리카락 개수를 3일 정도 기록해 보세요.
평균적으로 100개 이상 빠진다면 병원 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
2. M자형, O자형 탈모 진행 여부 확인하기
탈모는 남성과 여성의 유형이 다르게 나타납니다.
✅ 남성형 탈모 (M자 탈모) 증상
- 이마가 점점 넓어지고, M자 모양으로 헤어라인이 후퇴
- 정수리 부분의 머리카락이 얇아지면서 두피가 비쳐 보임
- 유전적 요인이 많으며, 20~30대부터 진행되는 경우가 많음
✅ 여성형 탈모 (O자 탈모) 증상
- 정수리 주변의 머리카락이 전반적으로 얇아짐
- 이마선은 유지되지만, 두피가 훤히 보일 정도로 숱이 줄어듦
- 임신, 출산, 갱년기 등 호르몬 변화에 의해 발생하는 경우가 많음
💡 확인 방법
📷 거울을 보고 정수리와 이마 라인을 찍어 비교해 보세요.
🔍 과거 사진과 비교했을 때 눈에 띄게 숱이 줄었다면 탈모 가능성이 높습니다.
3. 두피 가려움 & 비듬 증가
✅ 두피 상태가 탈모의 신호가 될 수 있음
두피 건강이 나빠지면 탈모로 이어질 가능성이 높습니다.
특히 두피 가려움, 염증, 비듬 증가는 탈모가 시작될 수 있는 신호입니다.
🔹 탈모 위험이 있는 두피 증상
- 비듬이 평소보다 많아지고, 두피가 건조하거나 기름짐
- 두피가 자주 가렵고, 긁을 때 하얀 각질이 떨어짐
- 두피가 붉게 염증이 생기거나, 피지 분비가 많아짐
💡 확인 방법
👀 두피를 확대 거울이나 스마트폰 카메라로 찍어보세요.
📌 붉은 염증, 각질, 기름기가 심하다면 두피 건강이 악화된 상태이므로 관리가 필요합니다.
4. 머리카락이 점점 가늘어지는 현상
✅ 탈모는 머리카락의 두께 변화를 통해 감지 가능
건강한 머리카락은 보통 직경이 0.06~0.1mm 정도입니다.
그런데 탈모가 진행되면 머리카락이 점점 가늘어지고 힘이 없어집니다.
🔹 탈모 진행 신호
- 머리를 감을 때 짧고 가는 머리카락이 많이 빠짐
- 기존 머리카락보다 눈에 띄게 가늘어진 머리카락이 많아짐
- 모발이 힘이 없고 쉽게 끊어지거나 늘어남
💡 확인 방법
📏 머리카락을 5~10가닥 뽑아 비교해 보세요.
📸 스마트폰 카메라로 가까이 찍어서 굵기를 비교하면 변화를 쉽게 확인할 수 있습니다.
5. 이런 경우 병원 방문이 필요합니다!
✅ 병원에 가야 할 탈모 신호
탈모는 조기에 치료할수록 진행을 늦출 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 있다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
🛑 즉시 병원 방문이 필요한 경우
- 하루 100개 이상 머리카락이 빠지는 현상이 1개월 이상 지속됨
- 이마 헤어라인이 눈에 띄게 후퇴하거나, 정수리 부분이 비어 보임
- 두피에 염증, 비듬, 가려움증이 심해지는 경우
- 가족 중 탈모력이 있는 경우, 유전적 탈모 가능성이 높은 경우
💡 탈모 검진을 받으면 정확한 원인을 알 수 있습니다.
- 모발 밀도 검사: 두피 카메라로 모낭 상태 확인
- 혈액 검사: 영양 부족, 호르몬 이상 여부 검사
- 유전 검사: 가족력에 따른 탈모 진행 가능성 확인
결론: 탈모 초기 증상을 놓치지 마세요!
✅ 하루 100개 이상 머리가 빠지는지 체크
✅ M자 탈모, O자 탈모 여부 확인
✅ 두피 가려움, 비듬, 염증 증가 여부 점검
✅ 머리카락 굵기가 점점 가늘어지는지 확인
✅ 위 증상이 지속되면 즉시 병원 방문!
💡 탈모는 초기에 관리하면 진행을 늦출 수 있습니다.
✔ 두피 건강 관리 (전용 샴푸, 스케일링, 마사지)
✔ 영양 보충 (단백질, 비오틴, 철분, 오메가-3)
✔ 생활 습관 개선 (스트레스 관리, 금연, 규칙적인 수면)
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