탈모음식1 머리카락이 많이 빠질 때, 탈모에 좋은 음식 7가지 하루 50~100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 정상입니다.하지만 최근 들어 유난히 머리카락이 많이 빠지거나, 힘없이 가늘어지는 느낌이 든다면?탈모가 시작되었을 가능성이 있습니다.탈모 예방에는 올바른 식습관이 매우 중요합니다.모발 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하면 탈모 진행을 늦추고, 건강한 머리카락을 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 탈모 예방에 효과적인 음식 7가지와 영양소별 추천 식단을 소개해드릴게요!1. 단백질이 풍부한 음식 (계란, 닭가슴살, 두부)✅ 단백질이 탈모 예방에 중요한 이유머리카락의 80~90%는 **케라틴(단백질의 일종)**으로 구성되어 있습니다.단백질이 부족하면 머리카락이 쉽게 빠지고, 성장이 느려지며, 가늘어질 수 있습니다.✅ 추천 음식🥚 계란 → 비오틴 & 단백질이 풍.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
